Ostatné

takze doplnam este par podla mna dolezitych cvikoc ktore tu chybaju 
Pritahy cinky v predklone(Barbell bent over row) 
 

Mrtvy tah(Deadlift) 
 

Predklony s cinkou v stoji(Good mornings) 
 

Kliky na bradlach(The parallel bar dips) 
 

Drep(Squat) - sice tu uz je ale tento vyzera lepsie  
 

Talky uzkym uchopom(Close grip bench press) 

Pritahy T-osi alebo T-Bar Rows 

Zhyby(The wide grip chin up) - ak by niekto nevedel jak to vyzera